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Lessons for "Woche 7 #Advanced"

Das FitForSki.de Programm

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Aktive Regeneration

Aktive Regeneration - Wandern Aktive Regeneration - Mountainbike Aktive Regeneration - Schwimmen Aktive Regeneration - Bouldern Aktive Regeneration - Sauna Aktive Regeneration - Joggen/ Trailrunning

Aufwärmroutine Stretchingroutine

Woche 1 - Workout 1 - Fokus Kraft (Langversion) Woche 1 - Workout 1 - Fokus Kraft (Kurzversion) Woche 1 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion)

Woche 2 - Motivation Woche 2 - Workout 1 - Fokus Kraft (Langversion) Woche 2 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion) Woche 2 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Kurzversion)

Woche 3 - Motivation Woche 3 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Langversion) Woche 3 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Kurzversion) Woche 3 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion) Woche 3 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Kurzversion)

Woche 4 - Motivation Woche 4 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Langversion) Woche 4 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Kurzversion) Woche 4 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion) Woche 4 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Kurzversion)

Woche 5 - Motivation Woche 5 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Langversion) Woche 5 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Kurzversion) Woche 5 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion) Woche 5 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Kurzversion)

Woche 6 - Motivation Woche 6 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Langversion) Woche 6 - Workout 1 - Fokus: Kraft (Kurzversion) Woche 6 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Langversion) Woche 6 - Workout 2 - Fokus: Ausdauer (Kurzversion)

Herzlichen Willkommen #Advanced

Herzlichen Willkommen - FitForSki.de Advanced Commitment FitForSki.de Advanced Trainingsprogramm

Woche 1 #Advanced

Woche 1 - Workout 1 Woche 1 - Workout 2

Woche 2 #Advanced

Woche 2 - Workout 1 Woche 2 - Workout 2

Woche 3 #Advanced

Woche 3 - Workout 1 Woche 3 - Workout 2

Woche 4 #Advanced

Woche 4 - Workout 1 Woche 4 - Workout 2

Woche 5 #Advanced

Woche 5 - Workout 1 Woche 5 - Workout 2

Woche 6 #Advanced

Woche 6 - Workout 1 Woche 6 - Workout 2

Woche 7 #Advanced

Woche 7 - Workout 1 Woche 7 - Workout 2

Woche 8 #Advanced

Woche 8 - Workout 1 Woche 8 - Workout 2

Woche 7 - Workout 1

Woche 7 - Workout 2

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